Jej Nieruchomość - Królowa wśród nieruchomości

Jej Nieruchomość wita Cię w swoim świecie

Robótki ręczne – powszechne techniki dziewiarskie

Możemy się cieszyć wielkim powrotem robótek ręcznych już kilka dobrych lat. Podstawowymi technikami, które były znane naszym babciom, jest oczywiście szydełkowanie i dzierganie na drutach. Jednak o dzierganiu bez użycia drutów starsze pokolenie nie miało okazji wcześniej usłyszeć. W tym artykule opowiemy o najpopularniejszych technikach dziewiarskich, tych klasycznych i tych bardziej innowacyjnych. Zapraszamy do lektury.

Sprzęt dziewiarski – gdzie się zaopatrzyć?

Dla współczesnych dziewiarek wyposażanie się w odpowiedni sprzęt dziewiarski nie jest już problemem. Możemy przebierać w ofertach sklepów internetowych i wybierać interesujące nas artykuły bez konieczności wychodzenia z domu. Ciekawym miejscem, które kumuluje dane dotyczące adresów sklepów z włóczkami oraz ich oferty, jest: https://centrumwloczek.pl. Dzięki tej stronie możemy z łatwością wybrać taki internetowy sklep z włóczkami, który będzie spełniał nasze potrzeby. Pamiętajmy, że tanie włóczki to nie wszystko, skupiajmy się również na ich jakości i innowacyjności. Dobrym przykładem nowoczesnego artykułu jest włóczka puffy, do której dziergania nie potrzebujemy żadnego innego sprzętu.

Własnoręczne dzierganie, czyli arm knitting

Metoda wyjątkowo prosta, która daje spektakularne efekty w formie własnoręcznych (dosłownie) robótek. Do dziergania potrzebne nam są wyłączne własne ręce oraz odpowiednia włóczka. Jedną z najpopularniejszych jest włóczka puffy. Jednak w ostatnim czasie furorę zrobiła także wełna czesankowa. Obie te włóczki są bardzo delikatne i przyjemne w dotyku. Włóczka puffy jest tańsza, więc jeśli chcemy zacząć przygodę z arm knittigiem, to warto na początku wybrać tę włóczkę.

Zaletami własnoręcznego dziergania jest jego prostota oraz możliwość zaangażowania maluchów do manualnych zajęć, które skutecznie wpływają na rozwój intelektualny i emocjonalny. Dodatkowo robótki wykonane tą metodą potrafią naprawdę zachwycać i są wspaniałą alternatywą dla dodatków i akcesoriów dekoracyjnych w naszych domach.

Szydełkowanie

Klasyczną formą dziergania jest szydełkowanie. Dla wielu początkujących szydełkowanie wydaje się prostsze od robienia na drutach, ponieważ nie musimy opanowywać nowego narzędzia w obu rękach, a tylko w jednym. Jeżeli nauczymy się podstawowych ściegów, z łatwością będziemy posługiwali się tym narzędziem dziewiarskim. Za pomocą szydełka możemy stworzyć naprawdę wiele pięknych ozdób i ubrań. Dzięki mocno splecionym włóknom w kordonkach jesteśmy w stanie wydziergać piękne serwetki, czy ażurowe firanki.

Dziergania na drutach

Najbardziej podstawową metodą dziewiarską są robótki zrobione na drutach. Oprócz tego, że musimy nauczyć się posługiwać dwoma narzędziami, musimy również prawidłowo trzymać druty, co nie należy do najłatwiejszych zadań, zwłaszcza dla początkujących. Na początku naszej przygody z robieniem na drutach, musimy opanować podstawowe techniki przerabiania oczek, jeżeli nauczymy się oczka prawego i oczka lewego, to będziemy w stanie wydziergać niemal wszystko. Istnieje wiele rodzajów drutów, na przykład drewniane, metalowe, czy plastikowe. Powinniśmy je dobierać według własnych preferencji, jednak te plastikowe są dla początkujących najlepszym wyborem, ze względu na swoją niską cenę, niewielką wagę i materiał, który hamuje zsuwanie się robótki.

Najpowszechniejszymi technikami dziewiarskimi jest oczywiście dzierganie na drutach i szydełkowanie, które mają swoją rzeszę fanów. Jednak aktualnie coraz bardziej popularne staje się dzierganie wyłącznie za pomocą swoich rąk, czyli arm knitting. Jest to metoda, która idealnie nadaje się na rozpoczęcie tego wyjątkowego hobby.

Porządek na biurku – jak o niego zadbać?

Biurko jest naszą przestrzenią pracy i to od niej w pewnym stopniu zależy czy będziemy bardziej, czy mniej efektywni. Aby móc się skoncentrować i mieć czysty umysł, powinniśmy zadbać również o czystość naszego biurka. Dla wielu z nas zadanie to wydaje się trudne, bo zaraz po uporządkowaniu naszej przestrzeni pracy, biurko znów staje się synonimem chaosu. Jak temu zapobiec? Wszystkiego dowiecie się z tego artykułu.

Wybierz odpowiednio duże biurko

Oczywiście nie jest to najbardziej ekonomiczne rozwiązanie, jednak jeżeli mamy za małe biurko, to nawet skrajnie pedantyczna osoba, może sobie nie poradzić z ciągłym bałaganem. Musimy wybrać odpowiednio duże biurko, na którym zmieszczą się nasze narzędzia niezbędne do wykonywania codziennych obowiązków. Dla tych z nas, którzy korzystają wyłącznie z komputera, nie będzie to problem, jednak dla wielu osób pracujących na przykład w branży kreatywnej taki sprzęt będzie niewystarczający.

Ogranicz drukowanie dokumentów

Dzięki komputerom, smartfonom z dużymi ekranami, czy tabletom drukowanie i tak w dużym stopniu zostało zmniejszone. Jednak wciąż lubimy mieć coś na papierze. Starajmy jednak się przestawić na zdigitalizowane wersje dokumentów. Pomoże nam to utrzymać porządek na biurku, a jednocześnie zadbamy o nasze środowisko.

Nie zbieraj gadżetów reklamowych

Żeby utrzymać porządek na biurku, musimy przestać gromadzić artykuły biurowe, które dostaliśmy i jakoś szkoda nam wyrzucić. Wraz z naszym rozwojem i przepracowanymi latami rośnie nasza świadomość tego, jakie akcesoria biurowe ułatwiają nam pracę. Mamy swoje ulubione modele notesów, długopisów, czy nawet zszywaczy, które zapewniają nam odpowiedni komfort podczas pracy oraz wydajność.

Oczywiście możemy korzystać z gadżetów reklamowych, które dostaliśmy na różnych targach czy szkoleniach, jednak nie będą one nam służyły w takim stopniu, jak dobrej jakości artykuły. Warto wspomnieć, że tego typu reklamówki często nie mogą pochwalić się wysokojakościowymi materiałami, z których są stworzone.

Zainwestuj w kalendarz

Aby mieć porządek na biurku i w głowie, zaopatrz się w osobisty kalendarz i w nim przechowuj wszelkie notatki zapisane na karteczkach samoprzylepnych, żeby nie musiały walać się po całym biurku. Kalendarz jest świetnym rozwiązaniem, które pozwoli nam na dotrzymywanie deadlinówi zorganizowanie sobie pracy, a jednocześnie pozwoli nam cieszyć się czystym i schludnym biurkiem.

Zastosuj systemy kolorystyczne

Oczywiście w miarę możliwości digitalizuj wszelkie dokumenty, jednak niektóre egzemplarze musimy mieć fizycznie wydrukowane – wtedy przydadzą nam się segregatory i teczki. Najlepiej byłoby, gdybyśmy mieli miejsce na regale, aby je tam umieścić, jednak nie zawsze mamy na tyle komfortową sytuację. Wtedy warto zainwestować w kolorowe teczki i segregatory o zgrabnych kształtach, które będą zajmowały jak najmniej miejsca na naszym biurku.

Dzięki różnym kolorom będziemy mogli stworzyć system oparty na poszczególnych barwach odpowiadających jakiejś kategorii dokumentów. To w zdecydowanym stopniu ułatwi nam wyszukiwanie konkretnych papierów.

Utrzymanie porządku na biurku może wydawać się trudne, jednak przy odrobinie chęci wcale nie musi takie być. Wystarczy, że nie będziemy gromadzili niepotrzebnych rzeczy, wybrali odpowiednio duże biurko do naszych potrzeb i korzystali z ulubionych artykułów biurowych, które w znacznym stopniu ułatwiają nam utrzymanie porządku.

Style w aranżacji wnętrz: boho

Styl boho kojarzysz zapewne z nurtu w modzie. Uwielbiają go osoby w każdym wieku. Doskonale sprawdza się nie tylko na festiwalu, ale znane są jego bardziej eleganckie wersje. Jednak boho to nie tylko ubrania i dodatki. To również zyskujący popularność styl wnętrzarski. Style w aranżacji wnętrz: boho, to przewodnik wskazujący wszystkie najważniejsze elementy tego sposobu urządzania mieszkań i domów. Styl boho umożliwia życie w zgodzie z naturą. Czerpie z hippisowskiego nurtu i tzw. slow life, który w dobie coraz większej degradacji środowiska są jak najbardziej pożądane. Poznajmy wiec wyznaczniki stylu boho.

Wyznaczniki stylu boho: fusion

Styl boho to po pierwsze mix kolorów, wzorów i inspiracji. Fusion oznacza połącznie i właśnie boho jest takim połączeniem kilku stylów. Co ciekawe, nie ma zasady jak łączyć. Piękno i ciekawość tego stylu polega na tym, że można łączyć w zasadzie wszystko ze wszystkim. Właśnie dlatego łatwo tutaj popaść w kicz lub stworzyć graciarnię zamiast ciekawego wnętrza. Styl boho potrzebuje wyczucia i umiejętności łączenia ze sobą różnorodnych elementów. Trzeba mieć pomysł.

Warto więc skorzystać z pomocy dekoratora wnętrz. Radzimy, aby skupić się na maksymalnie dwóch różnych stylach. Jednym wyważonym a drugim wzorzystym i kolorowym. Dobrym pomysłem będzie minimalizm połączony z etnicznymi wzorami. Rustykalizm ze stylem toskańskim lub prowansalskim czy shabby chic. A skandynawski z arabskimi bądź cygańskimi elementami.

Wyznaczniki stylu boho: patchwork

Jest jeden element, który przewija się przez wszystkie wnętrza w stylu boho, bez względu na dokonany mix. Jest to patchwork, czyli tkanina uszyta z kawałków innych materiałów. Można wykonać ją samodzielnie bądź zakupić gotowe wzory, czy uszyć na zamówienie. Takim materiałem możesz okryć fotel, kanapę, łóżko, a nawet stół czy zawiesić na ścianę.

Możesz też zastosować ten element w bardziej nowoczesny sposób np. jako nadruk bądź malunek na ścianie. Istnieją elementy wyposażenia wnętrz wytwarzane zgodnie z tym motywem. Będą to unikatowe poduszki, a nawet meble i inne dodatki. Znajdziesz wiele naczyń i dywanów, które doskonale wpisują się styl boho.

Wyznaczniki stylu boho: feria barw

Styl boho bezpośrednio odnosi się do ruchu hippisowskiego i z niego czerpie inspiracje. Dlatego wszelkie dodatki i meble z lat 60 i 70 ubiegłego wieku będą doskonale sprawdzać się w takich pomieszczeniach. Koce z frędzlami, koraliki zamiast zasłon, łapacze snów, pióra, lampy lawa i wszystko, co kojarzy ci się ze stylem dzieci kwiatów, również będzie odpowiednie dla boho. Hippisi żyją w zgodzie z naturą, dlatego oczywistymi elementami będą elementy z tworzyw naturalnych. Pozostawione bez dodatkowych zdobień i jak najbardziej ekologiczne.

Styl boho doskonale wpisuje się w ruch zero waste oraz ekologiczne podejście do organizowania domu, które obecnie zyskują popularność. Realizuje on założenia o niewyrzucaniu przedmiotów, lecz nadawaniu im drugiego życia. Materiały wykorzystywane w boho mogą być ekologiczne i nawiązywać do hippisowskiego celu życia jak najbliżej natury i w zgodzie z nią.

Rodzaje włóczek – przewodnik – jak dobrać włóczkę

Szydełkowanie z roku na rok staje się coraz bardziej popularne. Korzyści z wykonywania robótek ręcznych jest wiele, to między innymi możliwość zrelaksowania się i odprężenia. Jeżeli zdecydowaliśmy się na rozpoczęcie tej uzależniającej przygody z szydełkowaniem, to musimy wiedzieć, jakie istnieją rodzaje włóczek, tak aby poprawnie dobrać je do naszych robótek.

Sklep z włóczkami 

Jednak zanim przejdziemy do poprawnej terminologii i podziałów ze względu na rodzaje, musimy wiedzieć, gdzie kupować włóczki. Jednym z nowoczesnych i wygodnych rozwiązań jest sklep internetowy z włóczkami, w którym znajdziemy wszystko, czego nam trzeba. Dla jednych będą to tanie włóczki, a dla innych innowacje we włókiennictwie, czyli przykładowo włóczka puffy, dzięki której możemy dziergać bez żadnego dodatkowego sprzętu. W dobrze zaopatrzonych sklepach znajdziemy także kordonki, przykładowo popularny kordonek stokrotka, czy kordonek maxi. Sprawdź sklep internetowy z włóczkami: https://zamotane.pl i znajdź najlepszy kordonek i wełnę dla siebie.

Podział ze względu na pochodzenie

Włóczki da się podzielić ze względu na ich pochodzenie. Wyróżnić możemy dwie grupy włóczek – naturalne i syntetyczne. Włóczki naturalne, dzielą się dodatkowo na te pochodzenia zwierzęcego i roślinnego. Pamiętajmy, że włóczkę należy dobrać przede wszystkim do robótki, którą mamy zamiar wykonać. Przed dokonaniem wyboru powinniśmy się zastanowić, kto będzie korzystał z danej robótki i jakie powinna posiadać właściwości. Oczywiste jest, że włóczki wełnianej będziemy używać głównie  w przypadku wykonywania robótek związanych z garderobą zimową.

Włóczki naturalne pochodzenia zwierzęcego

W tej grupie włóczek znajdą się te pozyskane z wełny oraz jedwabiu. Druga grupa włókien powstaje dzięki poczwarce jedwabnika, jest niezwykle delikatna i miękka, dzięki czemu idealnie się na niej pracuje, ale tylko tym, którzy nie popełniają błędów podczas szydełkowania, sama robótka nie jest trwała, łatwo ją zniszczyć. Natomiast włóczki wełniane można podzielić na te pochodzące z wełny owczej i  koziej. Wełna owcza dzieli się na tę szetlandzką, która jest gęsta, trwała i niestety gryząca, oraz na wełnę z merynosów, która jest niezwykle delikatna i przyjemna w dotyku, grzejącą oraz niegryząca.

Wełna kozia zaś dzieli się na moher i kaszmir. Moher jest puszysty, delikatny i idealnie sprawdza się w robótkach na szaliki, czapki i sweterki. Kaszmir natomiast jest jednym z najdroższych włókien, który kojarzy się najwyższą jakością produktów. Występuje również wełna z alpak, która jest ciepła, cienka, wytrzymała i dobra dla alergików. Ostatnim rodzajem wełny jest królicza, która jest bardzo delikatna i cienka.

Włóczki naturalne pochodzenia roślinnego

Kolejną grupą są włóczki pochodzenia roślinnego. Pierwszym z nich są oczywiście włóczki bawełniane, czyli jedne z najpopularniejszych wyborów szydełkowych miłośników. Jej zaletą jest to, że nie  mechaci się, jest wytrzymała, a jednocześnie delikatna. Jej zastosowanie jest bardzo szerokie, możemy ją wykorzystywać do tworzenia zabawek, ale i dekoracji do naszego domu. Kolejnymi włóczkami są te lniane, które idealnie sprawdzą się do tworzenia garderoby letniej. Pamiętajmy, że len jest wytrzymały, antyalergiczny,  ale i sztywny.

Włóczki syntetyczne

Włóczki te powstają w efekcie procesów chemicznych, dzięki czemu w odróżnieniu od wielu włóczek pochodzenia zwierzęcego, nie uczulają, są zdecydowanie tańsze i wytrzymałe. Jednak ich głównym mankamentem jest to, że nie trzymają ciepła, dlatego nie będą nadawały się do wykonywania elementów garderoby, które mają nas ogrzać zimą. Pierwszym rodzaje włóczek syntetycznych jest akryl, który jest zdecydowanie bardzo łatwo dostępny, nie uczula i jest tani. Jednak jego główną wadą jest dźwięk, który skrzypi podczas robótki, przez co, zamiast się odprężać, mamy ochotę przestać szydełkować.

Dodatkowo akryl nie przepuszcza powietrza i zwiększa ryzyko mechacenia się robótki. Jednak nadaje się jak najbardziej do tworzenia dekoracji do domu i zabawek dla dzieci, czy naszych psich pupili. Kolejnym rodzajem włóczek syntetycznych jest poliester. Takie włóczki są często miękkie, miłe w dotyku i można je nazwać futerkowymi. I także bardzo dobrze się sprawdzają w przypadku szydełkowania maskotek.

Pamiętajmy, że rodzaj włóczki powinniśmy dobierać ze względu na właściwości, jakie ma spełniać robótka. Wyróżnić możemy włóczki naturalne pochodzenia zwierzęcego, naturalne pochodzenia roślinnego oraz włóczki syntetyczne, które najlepiej sprawdzą się do tworzenia dekoracji do domu, czy zabawek dla dzieci.

Trening FBW w domu – jak go stworzyć?

Bardzo wiele mówi się o rodzajach treningów – czy lepsze efekty przynosi split, czy FBW, który z nich będzie skuteczniejszy na redukcję, a który na masę, który sprawdzi się lepiej u kobiet, a który u mężczyzn. Dziś skupimy się jedynie na treningu FBW czyli Full Body Workout – treningu całego ciała. Jak go stworzyć, by móc z łatwością i efektywnie ćwiczyć w domu?

Czym jest trening FBW?

Trening FBW to jedna z metod, w której podczas sesji treningowej wykonuje się ćwiczenia na wszystkie grupy mięśniowe. Dzięki temu mamy możliwość trenowania w ten sposób w domu, wykorzystując ciężar własnego ciała lub akcesoria niewielkich rozmiarów (gumy oporowe, hantle, kettlebells, piłki). Najważniejszą cechą jest dobór ćwiczeń wielostawowych i koncentracja właśnie na nich, a nie na izolowanych – w końcu chcemy zaangażować do pracy jak najwięcej partii mięśniowych. Czy tego typu trening w warunkach domowych może przynieść efekty? Jak najbardziej tak! O ile oczywiście zostanie poprawnie skonstruowany. Podpowiadamy, jak dobierać ćwiczenia, by uzyskać jak najlepsze efekty – wysmuklenie sylwetki i ujędrnienie ciała.

Zasady treningu FBW

Do podstawowych zasad treningu FBW ukierunkowanego na redukcję tkanki tłuszczowej zaliczyć można przede wszystkim, wcześniej już wspomnianą, koncentrację na ćwiczeniach wielostawowych. Oprócz tego pamiętajmy by:

  • Ćwiczenia ustawiać w kolejności od największej partii mięśniowej do najmniejszej (najpierw nogi, później klatka piersiowa i grzbiet, a dopiero po nich skupiamy się na ramionach i brzuchu),
  • Zakres powtórzeń powinien zaczynać się od 12 i sięgać wyżej – wtedy na pewno przyspieszymy proces spalania tkanki tłuszczowej,
  • Przerwy pomiędzy seriami powinny być krótkie – od 30 do 60 sekund,
  • Nie zapominamy o przerwie między sesjami treningowymi – tutaj nie sprawdzi się zasada „im więcej, tym lepiej”, bo nasze ciało potrzebuje regeneracji, by prawidłowo funkcjonować.

Ta metoda odpowiednia jest dla początkujących, ale również dla osób ćwiczących, które wpadły w monotonię i szukają urozmaicenia, albo dla tych będących w trakcie roztrenowania, czyli „deloadu”.

Ćwiczenia, które muszą się znaleźć w Twoim planie

Nawet gdy w domu nie masz żadnych akcesoriów i obciążenia, możesz zbudować plan treningowy, który będzie przynosił efekty! Ćwiczenia wielostawowe na nogi i pośladki, które powinny znaleźć się w każdym planie to między innymi: przysiady (wąskie, szerokie – sumo, z wyskokiem, bułgarskie), wykroki (w przód, w tył, do boku, z uniesieniem kolana lub wyskokiem), glute bridge (obunóż, ze stopami na podwyższeniu, jednonóż), martwy ciąg zwykły lub na jednej nodze. Później wprowadzajmy pompki klasyczne i wąskie – jeśli nie jesteś w stanie zrobić zbyt wielu powtórzeń, ułatwisz sobie, robiąc je na podwyższeniu lub na kolanach. Grzbiet bardzo dobrze będzie pracował, podczas unoszenia tułowia leżąc przodem, a także – jeśli mamy w domu drążek – podczas podciągania.

Ramiona możemy wzmacniać z „domowym” obciążeniem, czyli butelkami wody lub soku: wznosy ramion przodem i bokiem, uginanie przedramion na biceps, wyprost przedramion w opadzie tułowia na triceps czy tzw. odwrócone rozpiętki. Na brzuch nie może zabraknąć popularnej deski, spięć brzucha prostych i skośnych, opuszczania nóg czy różnych innych wariacji. Warto też wprowadzić kilka ćwiczeń podnoszących tętno: burpees, pajacyki, przeskoki czy bieg bokserski. Dzięki nim zachowamy wysoki poziom spalania tkanki tłuszczowej przez cały trening.

W internecie znaleźć można wiele gotowych planów, jednak nie zastąpi to trenera personalnego i jego czujnego oka, pilnującego naszego bezpieczeństwa podczas wykonywania ćwiczeń – o tym należy pamiętać!

Strony:1234567...20